Personalizované
Nutriční Plány.
Nenabízíme diety, ale systém. Naše služby jsou postaveny na vědeckých základech, analýze dat a individuálním přístupu k vašemu metabolismu a životnímu stylu.
Vaše cesta
k rovnováze.
Každý organismus vyžaduje jiný přístup. Naše programy jsou navrženy tak, aby pokryly široké spektrum potřeb – od základní optimalizace až po specifickou sportovní výživu.
Nutriční Analýza & Start
Ideální pro ty, kteří chtějí porozumět svému současnému stavu a získat jasný směr.
- 60minutová vstupní online konzultace
- Podrobný rozbor stávajících stravovacích návyků
- Základní doporučení pro suplementaci
- Výpočet bazálního metabolismu (BMR) a TDEE
Komplexní Redukční Program
Tříměsíční intenzivní spolupráce zaměřená na udržitelnou redukci tuku bez jojo efektu.
- 3x měsíční kontrolní konzultace
- Individuální stravovací plán na míru
- Přístup do mobilní aplikace pro sledování progressu
- Receptář s výpočtem makroživin
Premium Sportovní Výživa
Optimalizace výkonu skrze timing živin a suplementační protokoly pro aktivní sportovce.
- Nastavení peri-workout výživy (před/při/po)
- Strategie pro regeneraci svalové tkáně
- Analýza krevních obrazů a úprava suplementů
- Příprava na závodní den (carbo-loading)
Jak pracujeme?
Sběr Dat
Před první schůzkou vyplníte podrobný dotazník a záznam stravy za 3-5 dní. Potřebujeme identifikovat vaše návyky, alergie a cíle.
Konzultace
Společně projdeme výsledky analýzy. Vysvětlíme si fyziologické souvislosti a nastavíme realistické milníky, které vás nebudou stresovat.
Realizace & Podpora
Obdržíte stravovací plán. Následně probíhá pravidelná kontrola progressu, abychom mohli včas reagovat na změny vašeho těla.
Objednejte se.
Prvním krokem ke zdravějšímu já je rozhodnutí začít. Ozvěte se nám.
Najdete nás
Ostrovní 12, 110 00 Praha 1, Czech Republic
Zavolejte nám
+420 290 120 990
Provozní doba
Po-Pá: 9:00-18:00